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| secuencia �19 |
Antes de iniciar
la sesi�n, puede pedirles a los alumnos que contesten lo siguiente:
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Sesi�n 2
>>>Para terminar
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| Texto de formalizaci�n |  |
El texto informa sobre dos modalidades de respiraci�n celular: la que utiliza ox�geno para la obtenci�n de la energ�a contenida en la glucosa, llamada respiraci�n aerobia, y la que no requiere ox�geno, conocida como anaerobia. Se identifi can algunos deportes que, adem�s de realizar la respiraci�n aerobia, complementan un aporte energ�tico mediante respiraci�n anaerobia.
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Comenten: |
- R.M. Ocurre cuando los m�sculos realizan esfuerzo f�sico, r�pido o intenso y las reservas de ox�geno del m�sculo se agotan; entonces interviene la respiraci�n celular anaerobia.
- R.M. Porque una alimentaci�n completa y equilibrada aporta los nutrimentos necesarios para la obtenci�n de energ�a.
- Elaboren en su cuaderno un peque�o texto sobre el tema.
Para la elaboraci�n del texto, los alumnos se pueden
apoyar en las secuencias 11 y 12. Es importante que el texto mencione la
alimentaci�n que requiere el atleta.
Actividad DOS
La actividad tiene el prop�sito de identificar y comparar las caracter�sticas de la respiraci�n aerobia y la respiraci�n anaerobia.
Los esquemas muestran las sustancias que
intervienen en cada uno de los tipos de respiraci�n para la producci�n de
energ�a. Enfatice los insumos y los productos de cada tipo de respiraci�n.
Puede elaborar una tabla en el pizarr�n que resuma los
insumos y los productos de cada tipo de respiraci�n.
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R.M. En la tabla.
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Intercambien sus tablas. |
Revise con el grupo la tabla de cada equipo para que se
comparen respuestas y los alumnos identifi quen sus errores, si es que los
tienen.
Actividad TRES
El prop�sito es que los alumnos identifi quen las actividades en las que los m�sculos realizan respiraci�n anaerobia debido al esfuerzo f�sico.
>>> Lo que aprendimos
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Resuelvo el problema
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Argumenta tu respuesta y escr�bela en tu cuaderno. |
Para resolver el problema, los estudiantes tendr�n que poner en pr�ctica lo que han aprendido en esta secuencia. Lo importante es orientarlos, de modo que destaquen la relaci�n entre nutrimentos, respiraci�n y producci�n de energ�a.
Recuerde que la soluci�n al problema se encuentra al inicio de la secuencia. R.M.
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Propongan un plan de entrenamiento que favorezca un buen resultado y disminuya el riesgo de dolor muscular. |
Se le sugiere realizar una exposici�n de los planes
elaborados por los alumnos en las paredes del sal�n; comenten las similitudes y
las diferencias. R.L. Por ejemplo: a)
Las actividades deben aumentar de intensidad gradualmente a lo largo de las
cuatro semanas, para reducir el riesgo de dolor muscular: trotar, correr una
hora, correr dos horas, etc�tera. b) Los periodos de descanso pueden disminiur
paulatinamente. c) La alimentaci�n debe ser saludable y equilibrada durante
todo el entrenamiento; m�s rica en prote�nas y grasas al inicio, para formar y
mantener los m�sculos; m�s rica en carbohidratos, los d�as previos a la
carrera, para proporcionar la energ�a suficiente.
�Para qu� me sirve lo que aprend�?
- Propongan la alimentaci�n y el ejercicio f�sico para este caso.
Para resolver esta actividad, se sugiere que los
alumnos consulten la secuencia 11. R.M.
Por ejemplo: despu�s de varios meses en los que los m�sculos
han permanecido inm�viles, es necesario realizar ejercicios para recuperar la
fl exibilidad y la fuerza. Conviene alimentarse de forma adecuada, incluyendo
en la dieta alimentos ricos en prote�nas y grasas, nutrimentos que forman parte
de las estructuras musculares, y alimentos ricos en carbohidratos (de
preferencia no refi nados), y grasas para un adecuado aporte de
energ�a.
Ahora opino que...
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En caso de que lo considere necesario, se sugiere
la relectura de los textos Vamos por todo y �Ox�geno para
obtener energ�a? R.L.
Por
ejemplo: el ejercicio permite un adecuado aporte de O� para la obtenci�n de
energ�a, mediante la respiraci�n aerobia.